Bai tap Phuc hoi Dau goi

👋 Chao mung

Cong cu phuc hoi toi gian danh cho chan thuong sun chep do 1-2.

Chi can vai phut moi ngay voi 2 bai tap don gian (Nang Chan Thang, Ngoi Xom Dua Tuong) de tang cuong co chan va giam ap luc len dau goi.

Bat cu luc nao, bat cu noi dau. Khong can thiet bi dac biet.

Vui long xac nhan truoc khi bat dau:

Chan thuong da qua 2 tuan Bac si da cho phep tap luyen vua phai Khong co sung dang ke hoac ket khop

Muc do Dau: -